SIENTO Y RECUERDO
5 PASOS HACIA TI
TU ESPACIO DE acompañamiento
Aquí encontrarás los recursos que te acompañarán entre una sesión y otra durante todo tu recorrido.
EMPIEZA AQUÍ
Bienvenido a 5 Pasos Hacia Ti
Antes de comenzar, mira este vídeo. Te explico cómo recorrer el proceso, cómo utilizar el material de acompañamiento y cómo sacar partido de los recursos que tienes disponibles.
GUÍA DE ACOMPAÑAMIENTO (PDF)
Una hoja de ruta para consultar cómo utilizar cada recurso durante el proceso.
TU RECORRIDO
5 PASOS
HACIA TI
Cinco sesiones. Un proceso que se construye con continuidad.
01
APERTURA
Salir del automático, aterrizar en el cuerpo y abrir espacio para parar y escuchar.
02
REGULACIÓN
Crear más sostén y confianza para soltar control y avanzar con mayor disponibilidad.
03
LIBERACIÓN
Dar espacio a lo que necesita expresarse o soltarse, sin forzar ni comparar el proceso.
04
REORGAnIZACIÓN
Llevar lo trabajado a tu día a día: decisiones, límites, descanso, relaciones y nuevas formas de responder.
05
INTEGRACIÓN
Reconocer lo recorrido y consolidar recursos para seguir volviendo a ti con más autonomía.
TUS CLASES
GRABADAS
Dos clases para comprender mejor lo que se mueve en ti y aprender a sostener el proceso entre una sesión y otra.
CLASE 1
Después de una sesión: comprender e integrar lo que se ha movido en ti
Duración: 19min
CLASE 2
Cómo sostener y renovar tu conexión entre sesiones
Duración: 17min
MEDITACIONES PARA ACOMPAÑARTE
No tienes que realizarlas todas ni seguir un orden. Elige la práctica que mejor acompañe cómo estás en ese momento.
EXCLUSIVAS
PERMITIR
E INTEGRAR
12 min
SOLTAR Y
ENERGIZAR
12 min
HABITAR TU CENTRO
10 min
PÚBLICAS
PRESENCIA
Y RESPIRACIÓN
10 min
ALINEACIÓN ESFERAS
7 min
DEL 5 AL 0
17 min
TUS RECURSOS
Materiales prácticos para observar, integrar y acompañarte en el día a día durante todo el recorrido.
MANUAL DE EJERCICIOS
DIARIO DE INTEGRACIÓN
Infografía: 8 CONSEJOS PARA MANTENER ALTA TU ENERGÍA
SOPORTE PERSONAL
Durante tu recorrido tienes disponible 1 sesión individual de 30 minutos conmigo para revisar una duda, algo que haya aparecido durante una sesión, tu foco o cualquier momento del proceso en el que necesites un poco más de orientación.
¿CÓMO RESERVAR TUS 5 SESIONES?
Tienes hasta un año para completar las cinco sesiones. Se recomienda hacer una cada mes.
Revisa el calendario de próximas sesiones en:
www.sientoyrecuerdo.com/agenda-eventos
O en Instagram: @sientoyrecuerdo
Reserva a través de WhatsApp:
747 753 367
Un proceso para volver a ti,
mantenerte en tu centro y tomar decisiones
desde un lugar más claro y estable.
siento y recuerdo